En annan höjdare var att få se löparkillarna, i sponsorlaget, med orangea orienteringskläder. Kan se framför mig hur Uhrbom skogsmullar helg efter helg. Tartanbanor, slitsshorts och löparlinnen är historia.
Vi hade lag i samtliga klasser, dam, herr och mix. Jag fick äran att springa en av de kortare sträckorna i herrlaget. 4,6 km. Nedan kan du se lagets fina diplom med tillhörande resultat. Vi fick medaljer också, guldfärgade.
Har tappat räkningen på vilket år i ordningen som jag är med här men det är nog runt tio stycken. Tävlingarna flyttar runt i hela Finland och i år hade turen kommit till Ravijoki, 17 mil öster om Helsingfors och endast 15 km från den ryska gränsen. Ravijoki var en viktig punkt i den långa Salpa-linjen som byggdes under andra världskriget ut med hela den östra landsgränsen.
KFUM ställde upp med två lag i dam och herrklassen, ett lag mindre i varje klass än i fjol. Jag hade tilldelats den femte sträckan i förstalaget. Målet var så klart att slå fjolårsplaceringen som var 96.
På första sträckan skickade vi ut Per ”löken” Eklöf som lyckades bra och skickade ut Oskar Arlebo som 90e man knappa 6 min efter täten på den andra. Obbe plockade 27 placeringar och förvaltade utgångsläget mycket bra. Endast en miss på slutet, se kartan med vägval här. Vidare ut på den halvlånga natten hade vi järnmannen Per Jonhed och han hade väl kanske inte riktigt lika bra flyt som den flygande fransmannen Thierry, (vann sträckan med 3.39 och var ytterligare en minuter före trean på sträckan) utan han gjorde ett gäng småbommar inne i ringen toppat med något större misstag och rasade 24 placeringar ner till en 87 plats.
Men ännu inte någon större fara på taket, vi har fortfarande halva stafetten och många hungriga löpare kvar. Fjärdesträckan tog Erik ”UK” Harlén hand om och nu började gryningen göra så det bildades härliga dimlandskap och mystiken som gör det så speciellt att springa Jukola tog kanske koncentrationen nån gång för mycket. För den normalt så säkra Erik gjorde några krokar och fick faktiskt, smått genant, stryk av andralagets forna elitstjärna Chipsitutti. ;-)
Solen går upp över campingen där den finska beväringen satt upp oräkneliga militärtält i raka rader. Föredömligt.
Sen kom vi då äntligen fram till min tur, planen var att gå säkert och inte springa på för fort för att dra på mig några onda ben. Men något förvånande så kändes kroppen relativt rapp och benen surnade inte till i uppförsbackarna så som jag hade befarat. Kom in i loppet bra och sprang hela tiden om löpare som var i vägen, mot den fjärde kontrollen ser jag Arboga OK och en annan klubb som springer min sträcka. Springer snabbt ikapp och tar direkt täten, mot den sjätte kontrollen som, enligt Erik vid växlingen, är gafflad får jag för mig att gå på riktigt hårt för att försöka finta bort de bakomvarande. Men det föll sig inte bättre än att jag så att säga faller på eget grepp och missar min kontroll med närmare fyra minuter. Så värdelöst att det ska vara så svårt och lära sig hålla igen när testosteronnivån är på topp i tävlingshetsen. Jaja, bara att ta det från början och göra resten av loppet bra, fastnar direkt på en brant och fegar ur, vågar inte hoppa, rädd för nya skador.. får vända och runda.
Går på hårt och spikar mina kontroller, kommer på nytt ikapp en känd löpare halvvägs in mot den tolfte kontrollen, och går kanske på lite för hårt upp över hygget och blir så där lagom dum i huvudet, tycker ändå jag har koll och går rakt mot min punkthöjd. Men av någon anledning sitter inte kontrollen där, blir stressad och följer spår i terrängen upp för höjden, men ingen kontroll i sikte, tar om och ger mig in i skogen där jag sett de andra löparna försvinna. Hittar deras gaffling och läser in mig, mot min kontroll igen och där, bara några meter ifrån där jag först var sitter den jäveln. Svär några väl valda ord och tänker desto fler i skallen, på finska dagen till ära. Fullt ös i ren frustration mot nästa kontroll. Slår mot stigen och kommer ut lite fel men styr upp det utan problem... avslutar sen resten av banan så som man absolut inte ska göra, lite på chans i för högt tempo. Förlåt mina lagkamrater, tio minuter bom på det här sättet är inte okej. Tappar totalt 11 min på täten och rasar 11 placeringar ner till 110 plats.
Här ovan kan ni se mina gps-spår genom skogen, lite skevt på sina ställen, men jag tror ni kan lista ut hur det ska vara.
Efter mig är det juniorerna Erik Lindgren och Marcus Janssons tur att visa att återväxten är säkrad. Och med tanke på pressen som jag vet infinner sig när man är med och springer i förstalaget tycker jag de gör fullt godkända lopp.
Totalt sett plockar de en placering och vi slutar på en snöplig 109 plats. Om vi sprungit tio minuter fortare så hade vi tangerat fjolårsplaceringen. Så det är bara att ta nya tag till nästa år. Då ska jag och Chrille Garpenlund som också har problem med skador och saknades i år vara på tå. Lägger vi dessutom till L-O Gävert, som i år inte fick permis från de djupa värmlandsskogarna, i laget så kommer vi garanterat lyfta oss och topp 70 vore rimligt.
Ljusormen av löpare slingrar sig fram till “tv-rasti” under sträcka två.
Upploppet kantas av publik natten lång.
Gainomax are for gymnissar, real men drink punch.
Bussfesten kom aldrig riktigt igång, men det kanske var lika bra det då natten var lång. Här ses UK Erik och andralagets förstasträckskille Calle.
Delar av Venla-lagen visar att det finns krafter kvar på karaoken.
Fint med vinst. Trodde det skulle bli betydligt hårdare i år då jag sen Wedevågloppet 7/5 haft stora problem med kroppen och bara kunnat genomföra ett (halvt)pass med intervaller. Det var 3x1000 meter inför lag-sm kvalet som var i lördags. Det resulterade dock inte i någon start för jag fick brutalt ont i baksidorna och tvingades tacka nej. Vet att flera i klubben har svårt för det, i och med att jag kunde vara med och springa idag, men det är stor skillnad på hur det känns i kroppen kan jag lova. Och utan behandling av Åsman innan start hade det nog inte gått så bra.
Med tanke på bekymren som jag har så var taktiken att avvakta och hänga med så länge som möjligt för att sen spurta om på slutet. Nu blev det inte riktigt så för det kändes så pass fint i benen att jag drog upp farten redan en dryg kilometer från mål, i utförsbacken ner i tunneln.
Kilometrarna avverkades på 3.03 – 6.26 (9.30) – 3.05 (12.35) – 3.05 (15.40)
Nästa år hoppas jag kunna vara i bättre slag och föra klungan i tät över hela drottninggatan!
Skidåkaren Patrik Karlsson gick all in från start... men snuvades på backpriset av Oskar Svensson som ligger strax bakom i Löpex sports självlysande t-shirt.
Har ökat tempot en knapp kilometer från mål. Örnstedt höll annars bra fart från vändningen.
Seger! Per Jonhed och Oskar Arlebo, som f.ö. gjorde 1.15 på varvet i helgen, visar stor sportsmanship.
Segerintervjuer med alla på “pallen”. Attås (3a) svarar på frågan, hur var loppet? –Först sprang vi ihop, sen sprang dom ifrån mig. Klockrent!
| Pl. | Namn | Förening/Ort/Land | # | Resultat |
| 1 | Per Sjögren | KFUM Örebro Friidrott | 1261 | 15:40 |
| 2 | Henrik Örnstedt | IF Göta | 1235 | 15:49 |
| 3 | Daniel Attås | OK Tisaren | 90 | 15:58 |
| 4 | André Rangelind | 819 | 16:04 | |
| 5 | Sören Persson | 787 | 16:12 | |
| 6 | Erik Börjeskog | Löpex Sport 2 | 177 | 16:21 |
| 7 | Jakob Nilsson | Löpex Sport 1 | 706 | 16:33 |
| 8 | Oskar Svensson | Löpex Sport 2 | 922 | 16:35 |
| 9 | Oskar Arlebo | Team Ullmax | 70 | 16:39 |
| 10 | Oskar Andrén | OK Tisaren | 60 | 16:42 |
| 11 | Ulf Hallmen | 367 | 16:42 | |
| 12 | Simon Sveder | 918 | 16:45 | |
| 13 | Love Berzell | Löpex Sport 2 | 134 | 16:48 |
| 14 | Erik Lindgren | OLGY 1 | 636 | 16:49 |
| 15 | Sebastian Agerhäll | OK Tisaren | 5 | 16:51 |
| 16 | Patrik Karlsson | Takringen Åkermans plåt 2 | 549 | 16:52 |
| 17 | Daniel Persson | Team Ullmax | 376 | 16:53 |
| 18 | Patrik Nilver | Löpex Sport 1 | 717 | 16:59 |
| 19 | Mokhtar Bennis | Löpex Sport 1 | 116 | 17:06 |
| 20 | Magnus Wikeling | IFK Arboga FI | 1165 | 17:07 |
| 21 | Johan Oskarsson | Hagaby Goif | 1136 | 17:10 |
| 22 | Per Janzon | 1163 | 17:12 | |
| 23 | Jonatan Aronsson | Olgy2 | 77 | 17:16 |
| 24 | Marcus Ekström | 1140 | 17:17 | |
| 25 | Fredrik Eliasson | IF Start | 1275 | 17:19 |
| 26 | Fredrik Regborn | 822 | 17:19 | |
| 27 | Simon Skogman | OLGY 1 | 889 | 17:21 |
| 28 | Per Jonhed | Stoneridge Electronics | 1311 | 17:30 |
| 29 | Linus Ryefalk | Örebro AIK | 1262 | 17:32 |
| 30 | Johan Salomonsson | Löpex Sport 2 | 852 | 17:32 |
| 31 | Carl Valjus | 986 | 17:33 | |
| 32 | Adam Hasselwander | Karlslunds IF | 1120 | 17:40 |
| 33 | Simon Undemar | 972 | 17:41 | |
| 34 | Johan Nilsson | IF Start lag 1 | 703 | 17:46 |
| 35 | Hans Olsson | PWC 1 | 753 | 17:46 |
| 36 | Jonathan Karlsson | Svennevads IF Lag 1 | 542 | 17:48 |
| 37 | Ludvig Eriksson | OLGY 1 | 248 | 17:48 |
| 38 | Thomas Lindahl | Örebro AIK | 1211 | 17:50 |
| 39 | Fredrik Härdfeldt | Löpex Sport 1 | 427 | 17:50 |
| 40 | Kasper Westman | OLGY 1 | 1006 | 17:51 |
| 41 | Lars Lundegård | 660 | 17:53 | |
| 42 | Björn Thuresson | Stocksäters IF 2 | 955 | 17:53 |
| 43 | Erik Arnfelt | Löpex Sport 1 | 74 | 17:54 |
| 44 | Mikael Nordström | 726 | 17:55 | |
| 45 | Pontus Bengtsson | Örebro AIK | 1264 | 17:58 |
| 46 | Lennart Eriksson | IF Göta | 1231 | 18:01 |
| 47 | Leif Svensson | OLGY 1 | 924 | 18:04 |
| 48 | Erik Svensson | Karslunds IF | 1251 | 18:15 |
| 49 | Emil Johansson | Löpex Sport 2 | 484 | 18:18 |
| 50 | Jacob Bergemalm | 1080 | 18:19 |
Sprang fast än jag antagligen inte borde gjort det. Men jag sket i det, vill springa, hatar att alternativträna hela jävla tiden. Loppet var inte mycket och säga om, jag höll täten upp till 2km sen tog Erik Anfält över till 9km och så körde jag sista 1,2km. Vi sprang i väldigt jämt tempo, omkring 3.22 min/km, förutom sista kilometern som gick lite snabbare. (spurtpriset vid 5km tog jag också)
Förhållandena var fina och solen sken.
Banrekordet på 30.00 lyckades ingen slå i år heller. 12000:- får man för besväret annars. Det är Jonny Danielson som har rekordet från 1990. Damerna har lika mycket cash att hämta hem om de understiger ryskan Olga Mitchourinas rekord från 1993 på 35.36.
Vore kul med en satsning mot rekordet av nån skadefri svensk elitkille. Tror det är svårslaget.
MÄN 10,2 KM
1 Per Sjögren -79 KFUM Örebro Friidrott 33.47
2 Erik Anfält -76 Örebro AIK 33.57
3 Fredrik Rådström -83 Hällefors LK 34.31
4 Peter Wiker -72 Hällefors LK 35.23
5 Jakob Nilsson -84 Örebro AIK 35.46
6 Nicklas Andersson -87 Wedevågs IF 36.40
7 Jakob Olars -84 Kumla SF 36.58
8 Filip Danielsson -96 Garphyttans IF 38.12
9 Lucas Lennartsson -94 Garphyttans IF 38.19
10 Robert Åström -76 Hägglunds skidor 38.38
11 Johan Nilsson -80 IF Start 39.06
12 Andreas Wendin -80 Örebro AIK 39.46
13 Peter Svenson -75 Örebro AIK 39.55
14 Johan Ånger -84 Hällefors LK 40.18
15 Johan Ingjald -87 IF Start 40.44
16 Gustav Eriksson -86 xxx 41.53
17 Johan Östman -76 IF Start 42.30
18 Kim Grip -84 Hällefors LK 42.40
19 Johan Krafft -74 Örebro AIK 43.33
20 Ahmed Mezergui -93 Frövi IK 44.54
21 Henrik Askroth -74 IF Start 47.27
22 Marcus Lennartsson -96 Garphyttans IF 47.35
23 Erik Wallström -90 Wedevågs IF 47.45
24 Joacim Ericsson -85 IF Start 49.40
25 Richard Hjerpe -79 xxx 50.53
26 Tomas Ernstsson -94 xxx 1.00.43
M 40 10,2 KM
1 Mokhtar Bennis -67 Örebro AIK 35.50
2 Ulf Hallmen -68 Hagaby GoIF 35.51
3 Jonas Johansson -64 Karlskoga LCK 37.13
4 Sören Forsberg -63 IF Start 38.26
5 Ola Andersson -68 Örebro AIK 39.56
6 Jan Ermefjäll -57 Örebro AIK 40.59
7 Davide Perniola -68 Örebro AIK 41.19
8 Terje Kristiansen -68 Östansjö SK 41.23
9 Krister Romedahl -50 IF Spartacus 41.29
10 Christer Hansson -65 Örebro AIK 42.43
11 Johan Hasselwander -68 Karlslunds IF 43.04
12 Mats Gustafsson -71 IF Start 43.08
13 Jonas Öhrn -69 IF Start 43.28
14 Stefan Skytt -63 Östansjö SK 43.47
15 Håkan Erhardsson -68 Örebro AIK 44.27
16 Karl-Gunnar Agartsson -47 Östansjö SK 45.03
17 Klas Flygare -65 Glanshammars IF 45.38
18 Lars Karlsson -64 Östansjö SK 45.57
19 Per Börjesson -54 Östansjö SK 46.09
20 Ove Karasiak -53 Åsbro GoIF 46.51
21 Dag Rydén -53 Östansjö SK 46.52
22 Eric Malm -49 IFK Nora långlöpning 46.58
23 Bengt Visén -60 Örebro AIK 47.04
24 Bengt Nilsson -49 Sköllersta IF 47.59
25 Peter Gullman 64 Glanshammars IF 48.22
26 Erik Spjut -59 Frövi IK 50.04
27 Jan Myrtorp -41 Brohyttans IF 51.28
28 Tommy Persson -53 Kumla SF 51.51
29 Sören Borg -61 Örebro AIK 52.36
30 Sture Bodare -44 Glanshammars IF 53.51
31 Mats Franzén -65 Fellingsbro AIK 54.16
32 Arne Evertsson -41 Storådalens SK 1.02.37
Sådär då var TSM avklarat i år också. Var länge tveksamt om jag skulle kunna springa pga den långvariga plantarfasciit / hälsporre skadan, men det verkar som om den vill hålla sig i skick. Så jag gav det ett försök. Hade inga större förhoppningar om framskjutna placeringar utan tänkte mer att det ska vara kul och få tävla igen.
Banan som gick runt slottet i Uppsala var torr och fin med riktigt snabbt underlag av 2/3 gräs och 1/3 grus.
Försökte ge allt från start och var med i täten direkt, men trots att det gick utför i början tappade jag snabbt mark på de främsta.
Höll medvetet igen i den första backen och får här släppa förbi Karim, den regerande svenska mästaren på 800m. Hjälpte inte ens att försöka preja ut honom i publiken då han är van att ta tacklingar från finnar på finnkampen. =) (Videolänk)
Sprang dock om honom direkt efter toppen då jag var pigg i benen och höll mig före ända till varvningen, där börjar jag mattas och blir omsprungen. Gör allt för att bita i och hänga med i rygg, lätt att bli bekväm och känna sig nöj, jag är tillräckligt trött osv. Men vad är tillräckligt trött, man kan alltid bli tröttare så länge benen bär. Så jag växla tempo och spurtar i princip nerför den långa backen där jag fick släppa på första varvet, men alla andra runt omkring hänger med och går om där det planar ut.
In mot den tuffa stigningen är det ca 1000m kvar och jag tänker att nu är det slut på smekmånaden, nu blir det full satsning sätt in allt allt finns. Och jag trampar till men ingenting, absolut ingenting, händer förutom att alla andra springer ifrån mig. Helt fel, det var ju jag som skulle rycka nu!
Blir ifrånsprungen och avståndet framåt växer stadigt, men så får jag syn på 500m kvar skylten och tänker att jag är fan inte så trött som jag kan vara, sträcker upp kroppen och får upp farten. Tar meter för meter på gubbarna framför och känner att kroppen svara bra, inser att det kan gå och ta hela gänget och lagom in på upploppet ser jag även min bekant Erik i sitt Ärla IF Linné som passerade tidigt på varv ett. Gött. (alltid roligare och spöa dem man känner) Vevar på det sista som finns kvar och tar ohotat hem 19e platsen.
Det blir min sämsta placering sen jag började med friidrott,tidigare har jag kommit 12a -2008, 9a 2009 och 15e 2010 var även första året som jag inte dubblerade och sprang långa 12km bana också. Verkade vara många som fegade ur och bara körde en distans, lite trist för många har ju kapaciteten att orka med båda. Kör man 10-25 mil i veckan måste man väl tåla 4+12km på en helg i tävlingsfart. Junioren Åhwall var dock hård och körde tre distanser, 4, 6 och 12km.
Nedan har jag gjort en analys från farsans bilder och konstaterat att jag var snabbast över de sista dryga 400(?)metrarna. Kanske kan man även konstatera att jag var den som hade tagit ut mig sämst fram tills dess. Men men, hur som helst så känns det bra att jag som vanligt är stark på slutet, det är ju trots allt där som loppen avgörs allt som oftast. Med en hel och frisk kropp framöver så kommer mina chanser för att vara med högre upp vid spurten att öka.
(konsten att få vara bäst på sin egen blogg är att själv skapa resultatlistorna…)
| Pl. | Namn | Resultat | Tid vid foto | Pl.foto | Spurttid | Placeringsförändring | |
| 1 | 19 | Per Sjögren | 12:36 | 11:25 | 24 | 1.11 | -5 |
| 2 | 4 | Joel Bodén | 12:00 | 10:48 | 6 | 1.12 | -2 |
| 3 | 2 | Andreas Åhwall | 11:45 | 10:31 | 2 | 1.14 | 0 |
| 4 | 5 | Mathias Borg | 12:03 | 10:48 | 5 | 1.15 | 0 |
| 5 | 8 | Kalle Johansson | 12:10 | 10:55 | 8 | 1.15 | 0 |
| 6 | 10 | Oskar Landin | 12:17 | 11:02 | 11 | 1.15 | -1 |
| 7 | 9 | Rashid Benjira | 12:11 | 10:55 | 9 | 1.16 | 0 |
| 8 | 15 | Johan Hydén | 12:30 | 11:14 | 15 | 1.16 | 0 |
| 9 | 16 | Anton Wåhlin | 12:30 | 11:14 | 16 | 1.16 | 0 |
| 10 | 17 | Johan Bagge | 12:33 | 11:17 | 17 | 1.16 | 0 |
| 11 | 22 | Oskar Danielson | 12:38 | 11:22 | 22 | 1.16 | 0 |
| 12 | 23 | Jan Westerberg | 12:38 | 11:22 | 23 | 1.16 | 0 |
| 13 | 3 | Eric Senorski | 11:49 | 10:32 | 3 | 1.17 | 0 |
| 14 | 11 | Lars Södergård | 12:19 | 11:02 | 12 | 1.17 | -1 |
| 15 | 1 | Adil Bouafif | 11:40 | 10:22 | 1 | 1.18 | 0 |
| 16 | 6 | Mikael Ekvall | 12:06 | 10:48 | 4 | 1.18 | 2 |
| 17 | 7 | Brandon Bartholomew | 12:10 | 10:52 | 7 | 1.18 | 0 |
| 18 | 14 | Tobias Lustig | 12:27 | 11:09 | 14 | 1.18 | 0 |
| 19 | 20 | Karim Mohammadi | 12:37 | 11:19 | 20 | 1.18 | 0 |
| 20 | 13 | Andreas Svensson | 12:25 | 11:06 | 13 | 1.19 | 0 |
| 21 | 18 | Elmar Engholm | 12:36 | 11:17 | 18 | 1.19 | 0 |
| 22 | 23 | Marcus Gustafsson | 12:38 | 11:19 | 21 | 1.19 | 2 |
| 23 | 21 | Erik Svahn | 12:37 | 11:17 | 19 | 1.20 | 2 |
| 24 | 12 | Patrik Andersson | 12:22 | 11:00 | 10 | 1.22 | 2 |
| 25 | 25 | Johan Walldén | 12:49 | 11:27 | 26 | 1.22 | -1 |
| 26 | 27 | Viktor Ekelund | 12:53 | 11:25 | 25 | 1.28 | 2 |
Värt och notera är att marathonlöperskan Antje plockade hem silvret i K35 klassen, stort grattis! Övriga KFUM deltagare var Lukas och Lasse i M22 och Sofie i Kvinnor 4km.
| Pl. | Namn | Född | Förening/Ort/Land | # | Resultat |
| 1 | Adil Bouafif | 78 | Hässelby SK | 4 | 11:40 |
| 2 | Andreas Åhwall | 89 | Hässelby SK | 3 | 11:45 |
| 3 | Eric Senorski | 89 | Örgryte IS | 12 | 11:49 |
| 4 | Joel Bodén | 83 | IFK Umeå | 14 | 12:00 |
| 5 | Mathias Borg | 85 | Ullevi FK | 23 | 12:03 |
| 6 | Mikael Ekvall | 89 | Strömstad LK | 16 | 12:06 |
| 7 | Brandon Bartholomew | 82 | FK Studenterna | 22 | 12:10 |
| 8 | Kalle Johansson | 89 | Hässelby SK | 15 | 12:10 |
| 9 | Rashid Benjira | 74 | Hässelby SK | 9 | 12:11 |
| 10 | Oskar Landin | 87 | Spårvägens FK | 27 | 12:17 |
| 11 | Lars Södergård | 83 | Vallentuna FK | 26 | 12:19 |
| 12 | Patrik Andersson | 86 | Hälle IF | 10 | 12:22 |
| 13 | Andreas Svensson | 81 | FK Studenterna | 60 | 12:25 |
| 14 | Tobias Lustig | 88 | IFK Umeå | 32 | 12:27 |
| 15 | Johan Hydén | 89 | IK Akele | 21 | 12:30 |
| 16 | Anton Wåhlin | 91 | Malmö AI | 28 | 12:30 |
| 17 | Johan Bagge | 84 | Ume Friidrott | 17 | 12:33 |
| 18 | Elmar Engholm | 92 | Hässelby SK | 29 | 12:36 |
| 19 | Per Sjögren | 79 | KFUM Örebro Friidrott | 11 | 12:36 |
| 20 | Karim Mohammadi | 89 | Spårvägens FK | 31 | 12:37 |
| 21 | Erik Svahn | 83 | Ärla IF | 59 | 12:37 |
| 22 | Oskar Danielson | 88 | IK Norrköping Friidrott | 35 | 12:38 |
| 23 | Jan Westerberg | 80 | IFK Umeå | 34 | 12:38 |
| 23 | Marcus Gustafsson | 88 | Spårvägens FK | 36 | 12:38 |
| 25 | Johan Walldén | 87 | Gefle IF | 13 | 12:49 |
| 26 | Karl Borgö | 80 | Hälle IF | 43 | 12:51 |
| 27 | Viktor Ekelund | 89 | Malmö AI | 30 | 12:53 |
| 28 | Peter Gross | 85 | Hässelby SK | 6 | 12:56 |
| 29 | Niklas Berglund | 79 | IFK Umeå | 24 | 13:03 |
| 30 | Johan Arnqvist | 85 | IF Göta (Karlstad) | 39 | 13:06 |
| 31 | Johan Svensson | 89 | Spårvägens FK | 33 | 13:07 |
| 32 | Daniel Norberg | 78 | Spårvägens FK | 55 | 13:10 |
| 33 | Daniel Lund | 83 | Hälle IF | 52 | 13:12 |
| 34 | Henrik Jakobsson | 88 | Spårvägens FK | 50 | 13:16 |
| 35 | Daniel Berggren | 87 | Trollhättans IF | 41 | 13:17 |
| 36 | Fredrik Björklund | 86 | Hälle IF | 42 | 13:24 |
| 37 | Anders Hallberg | 81 | Hemlingby LK | 47 | 13:29 |
| 38 | Mirza Nalic | 80 | Gillberga-Lista IF | 54 | 13:31 |
| 39 | Mika Sällinen | 83 | Ununge IF | 61 | 13:33 |
| 40 | Martin Ronnerstedt | 85 | FK Studenterna | 56 | 13:36 |
| 41 | Hugo Hultqvist | 84 | Sundbybergs IK | 49 | 13:48 |
| 42 | Niklas Hansson | 77 | IK Hakarpspojkarna | 760 | 13:52 |
| 43 | Gustav Laggren | 81 | Alingsås IF | 51 | 14:01 |
| 44 | Erik Östblom | 90 | Uppsala LK | 62 | 14:22 |
| 45 | Joakim Axelsson | 78 | Trollhättans IF | 40 | 14:25 |
| 46 | Oskar Djärv | 90 | Uppsala LK | 46 | 14:33 |
| 47 | Gustav Eskhult | 84 | IK Fyris Triathlon | 774 | 15:48 |
| 48 | Victor Cederholm | 90 | Upsala IF | 45 | 20:28 |
