fredag 1 juni 2007

Fakta/Historia - OBS! Under uppbyggnad

Basfakta

Namn:
Per Sjögren
Född: 11 oktober 1979
Längd:
185 cm
Vikt:
73 kg
Skostorlek: 43
Vilopuls: Vet ej, men siffran 30 har jag sett på pulsklockan.
Maxpuls: 203 hissa jag upp den i 2002.

Träning

2007TidPassSjukVilaSkadad
Januari33:152512
Februari11:1112155
Mars29:422612
April25:29229
Maj23:542110
Juni26:192611
Juli31:18296
Augusti15:3315711
September
Oktober
November
December
Totalt179:301591566

2006TidPassSjukVilaSkadad
Januari45:58325
Februari30:19257
Mars25:372375
April26:29266
Maj14:351778
Juni21:051912
Juli29:432311
Augusti14:4313135
September4:3451312
Oktober20:062710
November11:141416
December24:592411
Totalt269:2824840108

2005TidPassSjukVilaSkadad
Januari43:312657
Februari28:382064
Mars24:492067
April23:27228
Maj30:13249
Juni20:4217116
Juli24:211813
Augusti23:081967
September16:141747
Oktober22:122110
November19:0014610
December23:141813
Totalt299:3523634111

2004TidPassSjukVilaSkadad
Januari17:4316116
Februari37:022357
Mars32:412535
April26:30247
Maj33:442312
Juni23:0713612
Juli32:241912
Augusti30:4818142
September19:011512
Oktober5:05531
November11:5910911
December16:481413
Totalt286:562052510944
Kommentar:
Torsdagen efter Lidingöloppet genomförde jag 12x2min intervaller, kändes grymt lätt i kroppen men fick en liten krypande smärta i foten. På nerjoggen började smärtan bli ganska påtaglig och tillslut gick det inte att stödja på foten. Visade sig vara en stressfraktur. Eftersom höstsäsongen var förstörd blev det inte mycket alternativträning, några spinningpass.


2003TidPassSjukVilaSkadad
Januari42:28257
Februari42:42317
Mars30:012373
April22:191812
Maj34:542011
Juni23:0611316
Juli8:557195
Augusti31:4818310
September20:141812
Oktober11:0811128
November22:242010
December19:301787
Totalt309:3521952108

2002TidPassSjukVilaSkadad
Januari48:443133
Februari34:152053
Mars36:23276
April23:181836
Maj22:011857
Juni27:061713
Juli23:271696
Augusti25:4123310
September24:0019110
Oktober20:011813
November21:5216410
December24:541668
Totalt331:27239361033




2001TidPassSjukVilaSkadad
Januari42:07288
Februari27:24217
Mars25:321913
April16:001669
Maj22:5718310
Juni30:5812811
Juli14:54151141
Augusti31
September2:334242
Oktober21:541714
November22:06171132
December15:4010993
Totalt242:081777710715
Kommentar:
Hjärtsäcks- och hjärtmuskel-inflamation orsakade de många sjukdagarna i augusti och september. Möjlig orsak kan vara att jag den 8 juli genomförde vansbrosimmningen, sista delmomentet i klassikern, utan att känna mig helt frisk. Kan även bero på att jag festade hårt med en kraftig förkylning i kroppen i början av augusti. Efter 56 dagars sjukdom och vila genomförde jag terräng-km (5 km) som andra pass. Tiden blev 17:49, dryga minuten sämre än föregående år. Annars var det genombrottsår för mig, var inne i täten på samtliga av vårens kavlar, med undantag för 10mila. Där fick jag för första gången springa i förstalaget och var så nervös att det slutade med en 195:e plats. 9:55 efter träningskompisen Oskar Axelsson som då tävlande för Hestra. Vi hade samma gafflingsalternativ minns jag :) Inga allvarligare skador, svullet knä och stukad fot.


ÅrsvisTidPassSjukVilaSkadad
2006269:2824840108
2005299:3523634111
2004286:562052510944
2003309:3521952108
2002331:27239361033
2001242:081777710715