söndag 28 oktober 2007

Smålandskavlen

Sov kungligt mitt i ringen ;)Såg fram emot att få springa natt, det är kul. Hittade en bra känsla direkt, utan att tänka på att jag tog i för lite, som jag ofta gör annars. Spikade kontollerna och hade koll på läget. Så efter 12 minuters löpning ligger jag faktiskt femma endast åtta sekunder efter den snabbaste. Sparkar sen (ganska precis 13 minuter in i loppet) foten stenhårt i en sten och går i backen, slår i knät ännu hårdare i en annan sten. Försöker resa mig upp och springa vidare, men det gör så in i helvete ont at jag får halta iväg skuttandes. Vet att det brukar ge med sig efter ett tag och förösker komma igång, inser att jag hel tappat greppet, kommer ut på ängen norr om femman (93) och kan sen få kontollen utan någon egentlig miss. Haltandet tar dock tid och jag tappar 1.30 på sträckan till femman och sen vidare mot sexan går det inte så bra heller... snubblar fram och kan inte riktigt springa på ordentligt, tappar en 40 sek till.

Monstret lyste upp, grym lampa må jag säga!! Tack DG för lånetNu har klungan som startade en minut bakom kommit ikapp, Tisaren och IFK Göteborg, lägger mig i ledet och känner att det går ganska bra att springa igen. Tycker det går sakta upp mot åttan (110), går upp och drar, men det är ju inte helt lätt, blir lite osäker, IFK och Tisaren har annan gaffel. Får min kontoll efter en liten tveksamhet, jagar till nian, hamnar bakom några långsamma killar och känner mig lite stressad. Mot 11 kommer jag upp i täten men har inte koll på riktningen eftersom jag sprungit på ryggar, grönt och jävligt, kommer snett men får kontollen först av de i "min klunga" men tappar över minuten mot sträckbäst.

Spindelmannen går ut och Balken försöker se oberörd ut...Joggar och viker om kartan på snitslingen, nu är vi nog ett gäng på åtta pers i klungan, blir stressigt och rörigt, fastnar i grönt... helt uselt vägval mot 13 (95). Tappar 1.15 på sträckan som borde passat mig som handsken. Klungan har splittrats upp och det blir lite lugn och ro, väljer att gå höger för att slippa det gröna kärret och de gula höjderna var riktigt fina och tydliga. Går bra, springer ensam och känner mig jäkligt nöjd med loppet. In mot de sista kontollerna (39, 35 och 200) blir det åter mkt folk och jag känner mig sliten, skavsår på båda fötterna och knät börjar bli stelt och värker. Var tydligen så trött att när jag rita in igår inte ens komihåg att jag hade stämplat vid 35an... =)

Hardt hade en jäkligt grym spurt, hur pigg som helst.Laget, Hempa, Peiza, Balken, Fläcken och Chewie

Sträcka två gaffling AAAB


Resultat:
Herrar 21  (139)            

 1 Södertälje-Nykvarn Orientering 1        4:37:37 
   Anders Tiltnes                 00    51:41 
   Isak Bergman                   00    54:00 
   Anders Axelsson                00    44:21 
   Jens Molin                     00    58:23 
   Pål Skogtjärn                  00  1:09:12 

 2 DELTA 1                                 4:37:48 
   Petri Noponen                  00    55:41 
   Leonid Novikov                 00    52:12 
   Oskari Liukkonen               00    44:38 
   Olle Kärner                    00    56:27 
   Valentin Novikov               00  1:08:50 

 3 Kalevan Rasti 1                         4:40:25 
   Anders Åkerman                 00    56:26 
   Miika Hernelahti               00    56:38 
   Simo Martomaa                  00    42:16 
   Antti Harju                    00    53:40 
   Hannu Airila                   00  1:11:25 

70 KFUM Örebro OK 1                        5:37:47 
   Erik Harlén                    00  1:05:06 
   Per Sjögren                    00    57:43 
   Johan Lundmark                 00    54:34 
   Per Jonhed                     00  1:11:32 
   Marcus Hardt                   00  1:28:52 



fredag 26 oktober 2007

Norse är på god väg mot Dublin


Men då blir det mörkare...

måndag 22 oktober 2007

Flygplanskrasch

I helgen har jag lekt (bl.a.) med mitt fina radiosstyrda plan som jag fick i födelsedagspresent av Hempa, Linda, pj och Jessica.
Än så länge behärskar jag det inte riktigt fullt ut... Men hey, en duktig flygare skulle kunna ha det i luften i ett rum på 5x5 meter, mitt är något mindre... =))

Här kommer några av de bästa försöken.

fredag 19 oktober 2007

Förkyld - blä!

Har varit förkyld sen andraplasten på DM förra helgen. Hatar verkligen att vara sjuk. Blivit tvingad att lämna återbud till Elitseriefinalen i Enköpnig nu imorgon och start på Karlslundsloppet, som går på söndag, är ju inte att tänka på heller...

Enligt internet finns det ca 400 olika förkylningsvirus, inte konstigt att jag drabbas. Fast enligt samma sida så är det normala att man blir förkyld två ggr om året, om man inte är ett barn för då är det sju ggr.

torsdag 11 oktober 2007

10227 dagar eller 28 år kort och gott


Idag fyller jag år och på lördag ska jag förhoppningsvis vinna mitt första terräng-dm som 28-åring :)

Kan meddela att tårtan på bilden smakade lika utmärkt som den ser ut att göra.

Mer information om terräng-dm finns på Östansjös SK hemsida

tisdag 9 oktober 2007

Hur är det med balansen?


Thompa lyckas (inte?) med konststycket att luta sig mot stolen och prata på samma gång... :d

söndag 7 oktober 2007

25-manna

Blev en 36:e plats för oss, inte riktigt vad jag hade trott och hoppats på. Men får väl ändå räknas som en godkänd laginsats. För min egen del var jag laddad, ville göra ett offensivt lopp och skaffa bästa möjliga läge till Nettan på sista.

Värmde upp och så men hade svårt att få upp nån fart i början ut på gärdet, tappar 1.42 direkt till ettan utan att egentligen missa något, trist att inte ha det där extra klippet i steget på den här banan. Efter de tre första var det enkel orientering och det handlade bara om att försöka kuta så fort man kunde. Mot sjuan överraskades jag av det förbjudna området och grönrastret in mot kontrollen var ingen höjdare, tappar 45 sek. Går sen bra fram till tolvan, där tröttheten och min satsning på att komma ifatt klungan jag mötte in mot elvan resulterar i en lite miss, lyckligtvis missar de andra också och jag kommer ifatt. Försöker spurta ner dem på upploppet, men som sagt, jag hade inte helt normala ben och får släppa förbi mig två lag precis innan målstämpeln. Plockar ändå fyra placeringar och ger Nettan bra slagläge. Känner mig mycket nöjd med loppet och tror det var ganska nära maximalt av vad jag hade kapacitet för denna dag. Blev 27a på sträckan, 4.38 efter sträckbäst.


Kommer det nån vi kan heja på snart???
Karta och vägval
Puls och höjdkurva

Pizza...


Går åt efter en lång helg i Stockholm.

onsdag 3 oktober 2007

25-mannaträning

DG säger att jag skriver för få inlägg. Så här kommer ett från gårdagens 25-mannaträning / test. Tror vi alltid har det vid vattendammarna, det var inga svårorienterade metrar precis =)

Skippade uppvärmningen och blev lite chockad över den rusning som uppstod vid den gemensamma starten, kände att jag låg med bra i täten vid ettan och tog sen initiativet mot resterande kontroller, även om jag seglade iväg lite väl snett mot fyran och kom några sek efter de andra. Efter den sjunde kontrollen gick det spik på allt förutom tolvan som jag la bort fem sekunder på. Valde vänster till femtonde bara för jag har missat från det andra hållet vid några tillfällen. Såg Chrille G på vägen till 15:e och fundera på vilken bana han kutade, men sen i mål visade det sig att han och Oskar hade ryckt redan till ettan och legat före i spåret utom synhåll.

Långa banan 7020 meter 17 kontroller 4.56 min/km

Kartan med vägval
1. Oskar Arlebo 34.38
2. Per Sjögren 37.02
3. Christer Garpenlund 37.12
4. Stefan Aronsson 40.42
5. Erik Göthlin 41.15
6. Johan Lundmark 41.23
7. Erik Harlen 41.51
8. Magnus Nilsson 42.17
9. Jan Johansson 42.18
10. Ari Hyvänen 46.42
11. Mathias Wiktorsson 46.43
12. Anders Kallin 50.36
Calle Olsson Utgått