Visar inlägg med etikett Karta. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Karta. Visa alla inlägg

torsdag 23 juni 2011

Salpa-Jukola

salpajukolaI helgen som va var jag i Finland och deltog i världens största orienteringsstafett. Över 1500 lag på startlinjen i herrkavlen som heter Jukola, efter den gamla finska romanen Sju bröder. Det handlar alltså om sju sträckor och liksom 10MILA startar man på natten och går i mål på morgonen. Vet inte varför man alltid ska springa på natten, men det hör liksom till, blir svårare då och storbildsskärmen är lättare att se i mörker. Men det är ju knappast anledningen. Troligen handlar det om att vi orienterare är lite hårdare och tuffare än gemene man. :)

Har tappat räkningen på vilket år i ordningen som jag är med här men det är nog runt tio stycken. Tävlingarna flyttar runt i hela Finland och i år hade turen kommit till Ravijoki, 17 mil öster om Helsingfors och endast 15 km från den ryska gränsen. Ravijoki var en viktig punkt i den långa Salpa-linjen som byggdes under andra världskriget ut med hela den östra landsgränsen.

KFUM ställde upp med två lag i dam och herrklassen, ett lag mindre i varje klass än i fjol. Jag hade tilldelats den femte sträckan i förstalaget. Målet var så klart att slå fjolårsplaceringen som var 96.

19.06.2011, Virolahti, Finland (FIN):
 Jukola relay start - Salpa-Jukola 2011, Jukola relay, men, Virolahti (FIN). www.jukola2011.kuvat.fi. © Purho/Jukola 2011.Extra brett startgärde i år som började med en tiometersstigning i sand. Härligt.

På första sträckan skickade vi ut Per ”löken” Eklöf som lyckades bra och skickade ut Oskar Arlebo som 90e man knappa 6 min efter täten på den andra. Obbe plockade 27 placeringar och förvaltade utgångsläget mycket bra. Endast en miss på slutet, se kartan med vägval här. Vidare ut på den halvlånga natten hade vi järnmannen Per Jonhed och han hade väl kanske inte riktigt lika bra flyt som den flygande fransmannen Thierry, (vann sträckan med 3.39 och var ytterligare en minuter före trean på sträckan) utan han gjorde ett gäng småbommar inne i ringen toppat med något större misstag och rasade 24 placeringar ner till en 87 plats.

Men ännu inte någon större fara på taket, vi har fortfarande halva stafetten och många hungriga löpare kvar. Fjärdesträckan tog Erik ”UK” Harlén hand om och nu började gryningen göra så det bildades härliga dimlandskap och mystiken som gör det så speciellt att springa Jukola tog kanske koncentrationen nån gång för mycket. För den normalt så säkra Erik gjorde några krokar och fick faktiskt, smått genant, stryk av andralagets forna elitstjärna Chipsitutti. ;-)


19.06.2011, Virolahti, Finland (FIN):
 Foggy morning in the tent village - Salpa-Jukola 2011, Jukola relay, men, Virolahti (FIN). www.jukola2011.kuvat.fi. © Laiho/Jukola 2011.
Solen går upp över campingen där den finska beväringen satt upp oräkneliga militärtält i raka rader. Föredömligt.

Sen kom vi då äntligen fram till min tur, planen var att gå säkert och inte springa på för fort för att dra på mig några onda ben. Men något förvånande så kändes kroppen relativt rapp och benen surnade inte till i uppförsbackarna så som jag hade befarat. Kom in i loppet bra och sprang hela tiden om löpare som var i vägen, mot den fjärde kontrollen ser jag Arboga OK och en annan klubb som springer min sträcka. Springer snabbt ikapp och tar direkt täten, mot den sjätte kontrollen som, enligt Erik vid växlingen, är gafflad får jag för mig att gå på riktigt hårt för att försöka finta bort de bakomvarande. Men det föll sig inte bättre än att jag så att säga faller på eget grepp och missar min kontroll med närmare fyra minuter. Så värdelöst att det ska vara så svårt och lära sig hålla igen när testosteronnivån är på topp i tävlingshetsen. Jaja, bara att ta det från början och göra resten av loppet bra, fastnar direkt på en brant och fegar ur, vågar inte hoppa, rädd för nya skador.. får vända och runda.

Går på hårt och spikar mina kontroller, kommer på nytt ikapp en känd löpare halvvägs in mot den tolfte kontrollen, och går kanske på lite för hårt upp över hygget och blir så där lagom dum i huvudet, tycker ändå jag har koll och går rakt mot min punkthöjd. Men av någon anledning sitter inte kontrollen där, blir stressad och följer spår i terrängen upp för höjden, men ingen kontroll i sikte, tar om och ger mig in i skogen där jag sett de andra löparna försvinna. Hittar deras gaffling och läser in mig, mot min kontroll igen och där, bara några meter ifrån där jag först var sitter den jäveln. Svär några väl valda ord och tänker desto fler i skallen, på finska dagen till ära. Fullt ös i ren frustration mot nästa kontroll. Slår mot stigen och kommer ut lite fel men styr upp det utan problem... avslutar sen resten av banan så som man absolut inte ska göra, lite på chans i för högt tempo. Förlåt mina lagkamrater, tio minuter bom på det här sättet är inte okej. Tappar totalt 11 min på täten och rasar 11 placeringar ner till 110 plats.

Här ovan kan ni se mina gps-spår genom skogen, lite skevt på sina ställen, men jag tror ni kan lista ut hur det ska vara.

Efter mig är det juniorerna Erik Lindgren och Marcus Janssons tur att visa att återväxten är säkrad. Och med tanke på pressen som jag vet infinner sig när man är med och springer i förstalaget tycker jag de gör fullt godkända lopp.

Totalt sett plockar de en placering och vi slutar på en snöplig 109 plats. Om vi sprungit tio minuter fortare så hade vi tangerat fjolårsplaceringen. Så det är bara att ta nya tag till nästa år. Då ska jag och Chrille Garpenlund som också har problem med skador och saknades i år vara på tå. Lägger vi dessutom till L-O Gävert, som i år inte fick permis från de djupa värmlandsskogarna, i laget så kommer vi garanterat lyfta oss och topp 70 vore rimligt.

18.06.2011, Virolahti, Finland (FIN): -, Jukola relay leg 2, men, Virolahti (FIN). www.jukola2011.kuvat.fi. © Hiironen/Jukola 2011
Ljusormen av löpare slingrar sig fram till “tv-rasti” under sträcka två.

18.06.2011, Virolahti, Finland (FIN): -, Jukola relay leg 2, men, Virolahti (FIN). www.jukola2011.kuvat.fi. © Hiironen/Jukola 2011
Upploppet kantas av publik natten lång.

punch
Gainomax are for gymnissar, real men drink punch.

bussfest
Bussfesten kom aldrig riktigt igång, men det kanske var lika bra det då natten var lång. Här ses UK Erik och andralagets förstasträckskille Calle.

karaoke
Delar av Venla-lagen visar att det finns krafter kvar på karaoken.

tisdag 19 april 2011

Terräng-SM 4km

Sådär då var TSM avklarat i år också. Var länge tveksamt om jag skulle kunna springa pga den långvariga plantarfasciit / hälsporre skadan, men det verkar som om den vill hålla sig i skick. Så jag gav det ett försök. Hade inga större förhoppningar om framskjutna placeringar utan tänkte mer att det ska vara kul och få tävla igen.

Banan som gick runt slottet i Uppsala var torr och fin med riktigt snabbt underlag av 2/3 gräs och 1/3 grus.

SM bananBanfrofil

Försökte ge allt från start och var med i täten direkt, men trots att det gick utför i början tappade jag snabbt mark på de främsta.

Höll medvetet igen i den första backen och får här släppa förbi Karim, den regerande svenska mästaren på 800m. Hjälpte inte ens att försöka preja ut honom i publiken då han är van att ta tacklingar från finnar på finnkampen. =) (Videolänk)

Fight med Karim Mohammadi

Sprang dock om honom direkt efter toppen då jag var pigg i benen och höll mig före ända till varvningen, där börjar jag mattas och blir omsprungen. Gör allt för att bita i och hänga med i rygg, lätt att bli bekväm och känna sig nöj, jag är tillräckligt trött osv. Men vad är tillräckligt trött, man kan alltid bli tröttare så länge benen bär. Så jag växla tempo och spurtar i princip nerför den långa backen där jag fick släppa på första varvet, men alla andra runt omkring hänger med och går om där det planar ut.

In mot den tuffa stigningen är det ca 1000m kvar och jag tänker att nu är det slut på smekmånaden, nu blir det full satsning sätt in allt allt finns. Och jag trampar till men ingenting, absolut ingenting, händer förutom att alla andra springer ifrån mig. Helt fel, det var ju jag som skulle rycka nu!

Blir ifrånsprungen och avståndet framåt växer stadigt, men så får jag syn på 500m kvar skylten och tänker att jag är fan inte så trött som jag kan vara, sträcker upp kroppen och får upp farten. Tar meter för meter på gubbarna framför och känner att kroppen svara bra, inser att det kan gå och ta hela gänget och lagom in på upploppet ser jag även min bekant Erik i sitt Ärla IF Linné som passerade tidigt på varv ett. Gött. (alltid roligare och spöa dem man känner) Vevar på det sista som finns kvar och tar ohotat hem 19e platsen.

Det blir min sämsta placering sen jag började med friidrott,tidigare har jag kommit 12a -2008, 9a 2009 och 15e 2010 var även första året som jag inte dubblerade och sprang långa 12km bana också. Verkade vara många som fegade ur och bara körde en distans, lite trist för många har ju kapaciteten att orka med båda. Kör man 10-25 mil i veckan måste man väl tåla 4+12km på en helg i tävlingsfart. Junioren Åhwall var dock hård och körde tre distanser, 4, 6 och 12km.

Nedan har jag gjort en analys från farsans bilder och konstaterat att jag var snabbast över de sista dryga 400(?)metrarna. Kanske kan man även konstatera att jag var den som hade tagit ut mig sämst fram tills dess. Men men, hur som helst så känns det bra att jag som vanligt är stark på slutet, det är ju trots allt där som loppen avgörs allt som oftast. Med en hel och frisk kropp framöver så kommer mina chanser för att vara med högre upp vid spurten att öka.


Adil BouafifAndreas Åhwall och Eric Senorski
Joel Bodén, Mathias Borg och Mikael EkvallErik Svahn i täten före Elmar Engholm och Johan Bagge
Viktor Ekelund före Per Sjögren och Johan Walldén

Resultatlista över spurten

(konsten att få vara bäst på sin egen blogg är att själv skapa resultatlistorna…)

  Pl.  Namn  Resultat Tid vid foto Pl.foto Spurttid Placeringsförändring
1 19 Per Sjögren   12:36  11:25 24 1.11 -5
2 4 Joel Bodén   12:00  10:48 6 1.12 -2
3 2 Andreas Åhwall   11:45  10:31 2 1.14 0
4 5 Mathias Borg   12:03  10:48 5 1.15 0
5 8 Kalle Johansson   12:10  10:55 8 1.15 0
6 10 Oskar Landin   12:17  11:02 11 1.15 -1
7 9 Rashid Benjira   12:11  10:55 9 1.16 0
8 15 Johan Hydén   12:30  11:14 15 1.16 0
9 16 Anton Wåhlin   12:30  11:14 16 1.16 0
10 17 Johan Bagge   12:33  11:17 17 1.16 0
11 22 Oskar Danielson   12:38  11:22 22 1.16 0
12 23 Jan Westerberg   12:38  11:22 23 1.16 0
13 3 Eric Senorski   11:49  10:32 3 1.17 0
14 11 Lars Södergård   12:19  11:02 12 1.17 -1
15 1 Adil Bouafif   11:40  10:22 1 1.18 0
16 6 Mikael Ekvall   12:06  10:48 4 1.18 2
17 7 Brandon Bartholomew   12:10  10:52 7 1.18 0
18 14 Tobias Lustig   12:27  11:09 14 1.18 0
19 20 Karim Mohammadi   12:37  11:19 20 1.18 0
20 13 Andreas Svensson   12:25  11:06 13 1.19 0
21 18 Elmar Engholm   12:36  11:17 18 1.19 0
22 23 Marcus Gustafsson   12:38  11:19 21 1.19 2
23 21 Erik Svahn   12:37  11:17 19 1.20 2
24 12 Patrik Andersson   12:22  11:00 10 1.22 2
25 25 Johan Walldén   12:49  11:27 26 1.22 -1
26 27 Viktor Ekelund   12:53  11:25 25 1.28 2

Hård spurt mot mål
Med ond och trött i kropp försöker jag få in lite extra luft
KFUM gänget som var hårda nog att ställa upp på TSM 2011 - Per, Sofie, Lukas, Antje och LassePigg och alert

Värt och notera är att marathonlöperskan Antje plockade hem silvret i K35 klassen, stort grattis! Övriga KFUM deltagare var Lukas och Lasse i M22 och Sofie i Kvinnor 4km.

Resultat Män 4km

Pl.  Namn  Född  Förening/Ort/Land  #  Resultat
1 Adil Bouafif  78 Hässelby SK 4  11:40 
2 Andreas Åhwall  89 Hässelby SK 3  11:45 
3 Eric Senorski  89 Örgryte IS 12  11:49 
4 Joel Bodén  83 IFK Umeå 14  12:00 
5 Mathias Borg  85 Ullevi FK 23  12:03 
6 Mikael Ekvall  89 Strömstad LK 16  12:06 
7 Brandon Bartholomew  82 FK Studenterna 22  12:10 
8 Kalle Johansson  89 Hässelby SK 15  12:10 
9 Rashid Benjira  74 Hässelby SK 9  12:11 
10 Oskar Landin  87 Spårvägens FK 27  12:17 
11 Lars Södergård  83 Vallentuna FK 26  12:19 
12 Patrik Andersson  86 Hälle IF 10  12:22 
13 Andreas Svensson  81 FK Studenterna 60  12:25 
14 Tobias Lustig  88 IFK Umeå 32  12:27 
15 Johan Hydén  89 IK Akele 21  12:30 
16 Anton Wåhlin  91 Malmö AI 28  12:30 
17 Johan Bagge  84 Ume Friidrott 17  12:33 
18 Elmar Engholm  92 Hässelby SK 29  12:36 
19 Per Sjögren  79 KFUM Örebro Friidrott 11  12:36 
20 Karim Mohammadi  89 Spårvägens FK 31  12:37 
21 Erik Svahn  83 Ärla IF 59  12:37 
22 Oskar Danielson  88 IK Norrköping Friidrott 35  12:38 
23 Jan Westerberg  80 IFK Umeå 34  12:38 
23 Marcus Gustafsson  88 Spårvägens FK 36  12:38 
25 Johan Walldén  87 Gefle IF 13  12:49 
26 Karl Borgö  80 Hälle IF 43  12:51 
27 Viktor Ekelund  89 Malmö AI 30  12:53 
28 Peter Gross  85 Hässelby SK 6  12:56 
29 Niklas Berglund  79 IFK Umeå 24  13:03 
30 Johan Arnqvist  85 IF Göta (Karlstad) 39  13:06 
31 Johan Svensson  89 Spårvägens FK 33  13:07 
32 Daniel Norberg  78 Spårvägens FK 55  13:10 
33 Daniel Lund  83 Hälle IF 52  13:12 
34 Henrik Jakobsson  88 Spårvägens FK 50  13:16 
35 Daniel Berggren  87 Trollhättans IF 41  13:17 
36 Fredrik Björklund  86 Hälle IF 42  13:24 
37 Anders Hallberg  81 Hemlingby LK 47  13:29 
38 Mirza Nalic  80 Gillberga-Lista IF 54  13:31 
39 Mika Sällinen  83 Ununge IF 61  13:33 
40 Martin Ronnerstedt  85 FK Studenterna 56  13:36 
41 Hugo Hultqvist  84 Sundbybergs IK 49  13:48 
42 Niklas Hansson  77 IK Hakarpspojkarna 760  13:52 
43 Gustav Laggren  81 Alingsås IF 51  14:01 
44 Erik Östblom  90 Uppsala LK 62  14:22 
45 Joakim Axelsson  78 Trollhättans IF 40  14:25 
46 Oskar Djärv  90 Uppsala LK 46  14:33 
47 Gustav Eskhult  84 IK Fyris Triathlon 774  15:48 
48 Victor Cederholm  90 Upsala IF 45  20:28