Ett nytt sätt att mötas

Lasse

Vidrigt

Fick för mig att testa något nytt på frukosttallriken när denna norrländska långfil uppenbarade sig i kyldisken på ica. Det ångrar jag i och för sig inte, för man ska testa på nya grejer, men det här smakade riktigt illa. Åt inte ens upp det som var på tallriken. Blä. Eller som min kompis Marcus säkert skulle ha uttryckt sig -inte så illa.

Karlslundsloppet

Skönt väder, 9 plusgrader, soligt och blåsigt. Inget superlopp som går till historien för min del direkt, men Putte visade att formen håller i sig och vann övertygande. Alltid kul när träningspolarna får till bra lopp och från och med nästa säsong kommer han springa för KFUM, så det känns ju extra kul.

Har i alla fall bokat in en tid hos sjukgymnasten nästa vecka och hoppas att det ska ge någon lösning på mina problem.

Tid         Etapptid  Distans   Medelpuls        Maxpuls    Ackum. tempo
03:00    3:00    1,00    168 (84%)    177 (88%)    3:01
06:19    3:18    2,00    174 (87%)    176 (88%)    3:10
09:43    3:24    3,00    174 (87%)    176 (88%)    3:15
13:21    3:37    4,00    172 (86%)    174 (87%)    3:20
16:58    3:36    5,00    172 (86%)    177 (89%)    3:24
20:33    3:34    6,00    175 (88%)    178 (89%)    3:26
23:58    3:24    7,00    176 (88%)    179 (89%)    3:25
27:30    3:32    8,00    180 (90%)    183 (91%)    3:26
31:20    3:50    9,00    180 (90%)    183 (91%)    3:29
34:19    2:58    9,87    177 (89%)    180 (90%)    3:29

 

Resultat Män 10 km

Plac Namn År Klubb Tid Difftid

1 Patrik Persson 1983 Kumla SF 33:02,5 0:00,0

2 Niklas Källmén 1975 KFUM Örebro Friidrott 33:10,9 0:08,4

3 Jakob Olars 1984 Kumla SF 33:24,7 0:22,2

4 Per Sjögren 1979 KFUM Örebro Friidrott 34:18,8 1:16,3

5 Ulf Hallmén 1968 Hagaby GoIF 34:25,2 1:22,7

• Fullständiga resultat på Karlslunds hemsida

25-manna i Danderyd

Snabblöpt till tusen men tyvärr var inte mina ben lika alerta. Sprang lite för fort och tappade bort mig några gånger. Var duktigt sliten mot slutet och fick syra... in mot upploppet var vi fyra stycken, jag låg sist och sladda men trodde ändå att det skulle lösa sig på det långa gräsupploppet. Tog mig upp som tvåa, avvaktade och tänkte trycka på efter bropassagen, men där var det stopp, fanns inget mer att ta av. Tyvärr hade vi stämplat fel på en av sträckorna före mig. Tror vi hade landat kring 50 plats. Det var riktigt spännande mellan KFUM lag två och tre, på bilden ser ni hur Calle spurtar in strax efter Marcus, båda gick ut på omstarten. Vet ej hur slutställningen blev, men skulle tippa på sekundstrid. :) Nu blir det födelsedagsmiddag på stan. Heja Sverige!

• RunOway
• Winsplits
• 25-manna