Sprintskor till e-seriepremiären?

Inhandlade precis ett par nya skor på löpex sport. MT800 heter modellen och jag tror de kommer funka fint nere i blekinge på kvalet där halva banan går i stadsmiljö.

Snö

Snö har det varit ont om denna vinter, men det verkar komma en släng nu lagom till vasaloppet. Fast frågan är väl om det inte bara är snögubbarna som tycker det är bra.

Ny hall

Såhär kommer den nya hallen som de ska bygga vid universitetet att se ut. Blir riktigt bra tror jag.

Skidspel och 3000 meter i Falun

Tillbringa helgen i Falun och såg skideliten i skidspåren, gick grymt fort utför och uppför. Häftigt publiktryck i mördarbacken när Södergren körde för segern, men det räckte tyvärr inte ända fram utan slutade med en kanonfin tredjeplats efter den omöjlige Bauer och Tord Asle Gjerdalen. (säg det namnet snabbt tio ggr)

Kalla

Hopp över krön

Södergren i tät

Kan även rapportera att ryska landslagsåkare roade sig på Harrys under lördagskvällen och tog stryk av Sveriges lag två i stafetten på söndagen =)

På söndag kväll passade jag på att delta i Dalarnas DM på 3000 meter. Nio personer kom till start och alla tog sig i mål. Snabbast av dem var jag med tiden 8.40, nytt pers med 11 sek. Mycket tack vare fin draghjälp av William Lind (8.46) som också tävlade utom tävlan. Låg i rygg de första två kilometrarna och öste sen på den sista själv. 2.53, 2.56 och slutligen 2.51 blev mina kilometertider. Benen kändes okej, även om vänstervaden inte är helt med i matchen. Fotografen/supportern på plats ställde in skärpan på kameran bra men glömde trycka av själva bilden, intygar dock att jag sprang väldigt snyggt, rent av snyggast. Så det är väl bara att beklaga för er som missade det ;)

Träningstävling Herrar 3000 m

1. Per Sjögren -79 KFUM Örebro Friidrott 8.40,1 (ej dm)
2. William Lind -85 Sävedalens AIK 8.46,1 (ej dm)
3. Daniel Lindholm -80 Dalregementet IF 9.41,1
4. Anders Rees -77 IF Göta 9.49,0 (ej dm)
5. Erik Desmeules -68 Dalregementet IF 9.49,2
6. Pontus Gustavsson -88 Sågmyra SK 10.00,0
7. Per Nygren -68 Borlänge LK 10.48,9

Länkar in resultat när de kommer upp på nätet.

• Skidspelen
• Här bör resultaten från 3000 meter dyka upp

Tvätt

Tvätta är drygt, speciellt själva upphängandet inför torkandet. Borde tumla mer.

Roddmaskin is the shit!

Hävde förkylningen på fem dagar, körde snöpuls en timme i fredags och följde upp med ett tvåtimmarspass på lördagen. Jävligt skönt pass, riktigt länge sen jag sprang så länge och i skogen över huvud taget. Så illa att mina OL-klubbkompisar har glömt bort hur jag ser ut... nja kanske inte riktigt så illa, hoppas ja =)

Har hängt en del på gymmet i min nya träning och då brukar jag värma upp på rodden. Körde 2000 meter i går på 6.59 och idag hade vi lite ploj efter träningen, 100 meter max. Lyckades pressa ner tiden till 16,9 sek, drog över 700 watt som mest. Magnus Samuelsson har kört 500 meter på 1.15 vid en mässa där concept2 (roddmaskintillverkaren) hade en monter och han råkade gå förbi, just då visade det sig vara snabbast i världen, ändå öppna han lugnt, det är starkt.

Osäker på sm-start, sjukdomen kom ju lite olägligt. Men kul vore det allt att få möta sverigeeliten och plåga sig lite extra, kanske göra en toköppning och klappa igenom.

Sjuk?

Mår inte helt hundra idag. Så jag passa på att se lindeskolan spela 29 lika med redbergslid. Kul match.

Brödbak

För att kunna kuta fort bör man äta gott. Dämpa bakisångesten med att vara nyttig och baka två limpor. :)