Femte raka på Grabbhalvan

Fint med vinst. Trodde det skulle bli betydligt hårdare i år då jag sen Wedevågloppet 7/5 haft stora problem med kroppen och bara kunnat genomföra ett (halvt)pass med intervaller. Det var 3x1000 meter inför lag-sm kvalet som var i lördags. Det resulterade dock inte i någon start för jag fick brutalt ont i baksidorna och tvingades tacka nej. Vet att flera i klubben har svårt för det, i och med att jag kunde vara med och springa idag, men det är stor skillnad på hur det känns i kroppen kan jag lova. Och utan behandling av Åsman innan start hade det nog inte gått så bra.

Med tanke på bekymren som jag har så var taktiken att avvakta och hänga med så länge som möjligt för att sen spurta om på slutet. Nu blev det inte riktigt så för det kändes så pass fint i benen att jag drog upp farten redan en dryg kilometer från mål, i utförsbacken ner i tunneln.

Kilometrarna avverkades på 3.03 – 6.26 (9.30) – 3.05 (12.35) – 3.05 (15.40)

Nästa år hoppas jag kunna vara i bättre slag och föra klungan i tät över hela drottninggatan!

Skidåkaren Patrik Karlsson gick all in från start... men snuvades på backpriset av Oskar Svensson som ligger strax bakom i Löpex sports självlysande t-shirt.

Har ökat tempot en knapp kilometer från mål. Örnstedt höll annars bra fart från vändningen.

Seger! Per Jonhed och Oskar Arlebo, som f.ö. gjorde 1.15 på varvet i helgen, visar stor sportsmanship.

Segerintervjuer med alla på “pallen”. Attås (3a) svarar på frågan, hur var loppet? –Först sprang vi ihop, sen sprang dom ifrån mig. Klockrent!

Resultat topp 50.

Pl.	Namn	Förening/Ort/Land	#	Resultat
1	Per Sjögren	KFUM Örebro Friidrott	1261	15:40
2	Henrik Örnstedt	IF Göta	1235	15:49
3	Daniel Attås	OK Tisaren	90	15:58
4	André Rangelind		819	16:04
5	Sören Persson		787	16:12
6	Erik Börjeskog	Löpex Sport 2	177	16:21
7	Jakob Nilsson	Löpex Sport 1	706	16:33
8	Oskar Svensson	Löpex Sport 2	922	16:35
9	Oskar Arlebo	Team Ullmax	70	16:39
10	Oskar Andrén	OK Tisaren	60	16:42
11	Ulf Hallmen		367	16:42
12	Simon Sveder		918	16:45
13	Love Berzell	Löpex Sport 2	134	16:48
14	Erik Lindgren	OLGY 1	636	16:49
15	Sebastian Agerhäll	OK Tisaren	5	16:51
16	Patrik Karlsson	Takringen Åkermans plåt 2	549	16:52
17	Daniel Persson	Team Ullmax	376	16:53
18	Patrik Nilver	Löpex Sport 1	717	16:59
19	Mokhtar Bennis	Löpex Sport 1	116	17:06
20	Magnus Wikeling	IFK Arboga FI	1165	17:07
21	Johan Oskarsson	Hagaby Goif	1136	17:10
22	Per Janzon		1163	17:12
23	Jonatan Aronsson	Olgy2	77	17:16
24	Marcus Ekström		1140	17:17
25	Fredrik Eliasson	IF Start	1275	17:19
26	Fredrik Regborn		822	17:19
27	Simon Skogman	OLGY 1	889	17:21
28	Per Jonhed	Stoneridge Electronics	1311	17:30
29	Linus Ryefalk	Örebro AIK	1262	17:32
30	Johan Salomonsson	Löpex Sport 2	852	17:32
31	Carl Valjus		986	17:33
32	Adam Hasselwander	Karlslunds IF	1120	17:40
33	Simon Undemar		972	17:41
34	Johan Nilsson	IF Start lag 1	703	17:46
35	Hans Olsson	PWC 1	753	17:46
36	Jonathan Karlsson	Svennevads IF Lag 1	542	17:48
37	Ludvig Eriksson	OLGY 1	248	17:48
38	Thomas Lindahl	Örebro AIK	1211	17:50
39	Fredrik Härdfeldt	Löpex Sport 1	427	17:50
40	Kasper Westman	OLGY 1	1006	17:51
41	Lars Lundegård		660	17:53
42	Björn Thuresson	Stocksäters IF 2	955	17:53
43	Erik Arnfelt	Löpex Sport 1	74	17:54
44	Mikael Nordström		726	17:55
45	Pontus Bengtsson	Örebro AIK	1264	17:58
46	Lennart Eriksson	IF Göta	1231	18:01
47	Leif Svensson	OLGY 1	924	18:04
48	Erik Svensson	Karslunds IF	1251	18:15
49	Emil Johansson	Löpex Sport 2	484	18:18
50	Jacob Bergemalm		1080	18:19

 

Resultat

Grabbhalvan.com

Wedevågloppet

Sprang fast än jag antagligen inte borde gjort det. Men jag sket i det, vill springa, hatar att alternativträna hela jävla tiden. Loppet var inte mycket och säga om, jag höll täten upp till 2km sen tog Erik Anfält över till 9km och så körde jag sista 1,2km. Vi sprang i väldigt jämt tempo, omkring 3.22 min/km, förutom sista kilometern som gick lite snabbare. (spurtpriset vid 5km tog jag också)

Förhållandena var fina och solen sken.

Banrekordet på 30.00 lyckades ingen slå i år heller. 12000:- får man för besväret annars. Det är Jonny Danielson som har rekordet från 1990. Damerna har lika mycket cash att hämta hem om de understiger ryskan Olga Mitchourinas rekord från 1993 på 35.36.

Vore kul med en satsning mot rekordet av nån skadefri svensk elitkille. Tror det är svårslaget.

MÄN  10,2 KM
1 Per Sjögren -79 KFUM Örebro Friidrott 33.47
2 Erik Anfält -76 Örebro AIK 33.57
3 Fredrik Rådström -83 Hällefors LK 34.31
4 Peter Wiker -72 Hällefors LK 35.23
5 Jakob Nilsson -84 Örebro AIK 35.46
6 Nicklas Andersson -87 Wedevågs IF 36.40
7 Jakob Olars -84 Kumla SF 36.58
8 Filip Danielsson -96 Garphyttans IF 38.12
9 Lucas Lennartsson -94 Garphyttans IF 38.19
10 Robert Åström -76 Hägglunds skidor 38.38
11 Johan Nilsson -80 IF Start 39.06
12 Andreas Wendin -80 Örebro AIK 39.46
13 Peter Svenson -75 Örebro AIK 39.55
14 Johan Ånger -84 Hällefors LK 40.18
15 Johan Ingjald -87 IF Start 40.44
16 Gustav Eriksson -86 xxx 41.53
17 Johan Östman -76 IF Start 42.30
18 Kim Grip -84 Hällefors LK 42.40
19 Johan Krafft -74 Örebro AIK 43.33
20 Ahmed Mezergui -93 Frövi IK 44.54
21 Henrik Askroth -74 IF Start 47.27
22 Marcus Lennartsson -96 Garphyttans IF 47.35
23 Erik Wallström -90 Wedevågs IF 47.45
24 Joacim Ericsson -85 IF Start 49.40
25 Richard Hjerpe -79 xxx 50.53
26 Tomas Ernstsson -94 xxx 1.00.43

M 40  10,2 KM
1 Mokhtar Bennis -67 Örebro AIK 35.50
2 Ulf Hallmen -68 Hagaby GoIF 35.51
3 Jonas Johansson -64 Karlskoga LCK 37.13
4 Sören Forsberg -63 IF Start 38.26
5 Ola Andersson -68 Örebro AIK 39.56
6 Jan Ermefjäll -57 Örebro AIK 40.59
7 Davide Perniola -68 Örebro AIK 41.19
8 Terje Kristiansen -68 Östansjö SK 41.23
9 Krister Romedahl -50 IF Spartacus 41.29
10 Christer Hansson -65 Örebro AIK 42.43
11 Johan Hasselwander -68 Karlslunds IF 43.04
12 Mats Gustafsson -71 IF Start 43.08
13 Jonas Öhrn -69 IF Start 43.28
14 Stefan Skytt -63 Östansjö SK 43.47
15 Håkan Erhardsson -68 Örebro AIK 44.27
16 Karl-Gunnar Agartsson -47 Östansjö SK 45.03
17 Klas Flygare -65 Glanshammars IF 45.38
18 Lars Karlsson -64 Östansjö SK 45.57
19 Per Börjesson -54 Östansjö SK 46.09
20 Ove Karasiak -53 Åsbro GoIF 46.51
21 Dag Rydén -53 Östansjö SK 46.52
22 Eric Malm -49 IFK Nora långlöpning 46.58
23 Bengt Visén -60 Örebro AIK 47.04
24 Bengt Nilsson -49 Sköllersta IF 47.59
25 Peter Gullman 64 Glanshammars IF 48.22
26 Erik Spjut -59 Frövi IK 50.04
27 Jan Myrtorp -41 Brohyttans IF 51.28
28 Tommy Persson -53 Kumla SF 51.51
29 Sören Borg -61 Örebro AIK 52.36
30 Sture Bodare -44 Glanshammars IF 53.51
31 Mats Franzén -65 Fellingsbro AIK 54.16
32 Arne Evertsson -41 Storådalens SK 1.02.37

• Wedevågs IF