10km på Örebro AIK Halvmarathon

Det gick ungefär som jag hade hoppats på, känner mig nöjd med loppet. Inte speciellt ont någonstans och det var bästa känslan i löpningen på mycket länge. Men det är en bit kvar tills det kan börja gå riktigt fort. Saknar drivet, behöver mer löpkilometrar. Snitt på 25km/vecka är inte optimalt.

Tidig ledning i loppet, kanske beroende på att de flesta var där för att kuta två varv…

 

På kartan kan ni se i färgkodningen hur snabbt jag sprang på de olika partierna av banan. Skalan återfinns högst upp till höger.

Finns mer att ta av… bara benen är med i matchen.

Film mellan (uppskattningsvis) 1,77 och 2,39 km i 3.12 min/km tempo.

Resultat 10 km  motion

1         Per Sjögren    1979    KFUM Örebro Friidrott    00:33:14
2         Ulf Hallmén         Hagaby GoIF    00:35:17
3         Jonas Johansson         Karlskoga LCK    00:36:30
4         Lennart Eriksson    1966    IF Göta    00:37:43
5         Robert Johansson         Ericsson SK Kumla    00:42:14
6         Tomas Lahall         Glanshammars IF    00:45:18
7         Bengt Janssson         IF Start    00:45:33
8         Matti Tordsson    1967    Glanshammars IF    00:46:38
9         Thomas Andersson    1969    Kisa SK    00:46:40
10         Per Anders Ekman         Örebro    00:47:12
11         Kent Ekblad         Glanshammars IF    00:47:29
12         Emil Franzén         Fellingsbro    00:48:25
13         Karin Johansson         Örebro    00:49:59
14         Maria Granath    1978    Hällefors    00:50:32
15         Emil Josefsson    1974    Rangers of the North    01:00:05
16         Arne Evertsson         Storådalens SK    01:01:54
17         Carolina Kindgren    1977    Örebro    01:10:15
          Clas Åkesson         KFUM Örebro Friidrott    DNF

• Fullständiga resultat