Igår sprang jag 4x2000m med en minut vila. Kändes sådär. Men det gick rätt lätt ändå. Snitta 3.25 min/km.
Körde igång direkt utan uppvärmning och kände efter två stycken att det här kan bli jävligt tufft. Valde då att växla ner några snäpp på motståndet och körde på mer frekvens. Det gjorde det lite enklare och jag kände att det kunde gå vägen när jag hade kommit halvvägs. Lyckades och behövde aldrig kriga, på riktigt, för att hålla farten. Mer bita ihop och fokusera. Varva ner med en tvåa rodd och 15 min cykel.
Fina pass! Sjysst pulskurva på rodden. Är det ok med foten nu? Eller vill du inte avslöja sånt på nätet? Kan ju finnas konkurrenter här för att snoka. :-)
SvaraRadera/Fritz
Foten är okej, om man nu vågar säga det, men det känns inte någon smärta i hälen längre. Riktigt skönt. Blir paranoid av att ha ont så länge, så det är svårt och släppa.
SvaraRaderaKörde faktiskt 15 km löpband idag. Fast det är ett tag kvar till jag kan pressa på i löpning.
Tur vi haft en sån bra vinter så jag kunnat få till vettiga distanspass. Sjukt trist att vara inne på gym varenda dag annars.