Kom hem sent till Örebro och körde direkt till gymmet för att få någon träning gjord. Så lätt att slappa till sig i soffan om det blir en mellanlandning hemma först.
Hade tur, knapp timme till stängningsdags. Satte mig på roddmaskinen och mata in 10000 meter. Riktigt tung distans måste jag säga... men det går fint om man inte tänker allt för mycket. Flöt (=)) på i 1.55-1.58 tempo och med en tempoökning sista 500m så hamna jag på 1.55,3/500m i snitt, vilket ger tiden 38.26.
söndag 5 juli 2009
Rövont
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
hur fan fixar du de där passen? Jag pallar kanppt 1km innan jag är helt less på den där jäkla maskinen..
SvaraRaderaHej Per!
SvaraRaderaDavid Fridell heter jag och jobbar på Svenska Friidrottsförbundet. Jag skulle vilja komma i kontakt med dig, hör av dig på david.fridell at friidrott.se så återkommer jag.
//David