Fakta/Historia - OBS! Under uppbyggnad

Basfakta

Namn: Per Sjögren
Född: 11 oktober 1979
Längd: 185 cm
Vikt: 73 kg
Skostorlek: 43
Vilopuls: Vet ej, men siffran 30 har jag sett på pulsklockan.
Maxpuls: 203 hissa jag upp den i 2002.

Träning

2007	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
Januari	33:15	25		12
Februari	11:11	12	15	5
Mars	29:42	26		12
April	25:29	22		9
Maj	23:54	21		10
Juni	26:19	26		11
Juli	31:18	29		6
Augusti	15:33	15	7	11
September
Oktober
November
December
Totalt	179:30	159	15	66

2006	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
Januari	45:58	32		5
Februari	30:19	25		7
Mars	25:37	23	7	5
April	26:29	26		6
Maj	14:35	17	7	8
Juni	21:05	19		12
Juli	29:43	23		11
Augusti	14:43	13	13	5
September	4:34	5	13	12
Oktober	20:06	27		10
November	11:14	14		16
December	24:59	24		11
Totalt	269:28	248	40	108

2005	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
Januari	43:31	26	5	7
Februari	28:38	20	6	4
Mars	24:49	20	6	7
April	23:27	22		8
Maj	30:13	24		9
Juni	20:42	17	1	16
Juli	24:21	18		13
Augusti	23:08	19	6	7
September	16:14	17	4	7
Oktober	22:12	21		10
November	19:00	14	6	10
December	23:14	18		13
Totalt	299:35	236	34	111

2004	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
Januari	17:43	16	11	6
Februari	37:02	23	5	7
Mars	32:41	25	3	5
April	26:30	24		7
Maj	33:44	23		12
Juni	23:07	13	6	12
Juli	32:24	19		12
Augusti	30:48	18		14	2
September	19:01	15		12
Oktober	5:05	5			31
November	11:59	10		9	11
December	16:48	14		13
Totalt	286:56	205	25	109	44

Kommentar:
Torsdagen efter Lidingöloppet genomförde jag 12x2min intervaller, kändes grymt lätt i kroppen men fick en liten krypande smärta i foten. På nerjoggen började smärtan bli ganska påtaglig och tillslut gick det inte att stödja på foten. Visade sig vara en stressfraktur. Eftersom höstsäsongen var förstörd blev det inte mycket alternativträning, några spinningpass.

2003	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
Januari	42:28	25		7
Februari	42:42	31		7
Mars	30:01	23	7	3
April	22:19	18		12
Maj	34:54	20		11
Juni	23:06	11	3	16
Juli	8:55	7	19	5
Augusti	31:48	18	3	10
September	20:14	18		12
Oktober	11:08	11	12	8
November	22:24	20		10
December	19:30	17	8	7
Totalt	309:35	219	52	108

2002	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
Januari	48:44	31		3	3
Februari	34:15	20	5	3
Mars	36:23	27		6
April	23:18	18	3	6
Maj	22:01	18	5	7
Juni	27:06	17		13
Juli	23:27	16	9	6
Augusti	25:41	23	3	10
September	24:00	19	1	10
Oktober	20:01	18		13
November	21:52	16	4	10
December	24:54	16	6	8
Totalt	331:27	239	36	103	3

2001	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
Januari	42:07	28		8
Februari	27:24	21		7
Mars	25:32	19		13
April	16:00	16		6	9
Maj	22:57	18	3	10
Juni	30:58	12	8	11
Juli	14:54	15	1	14	1
Augusti			31
September	2:33	4	24	2
Oktober	21:54	17		14
November	22:06	17	1	13	2
December	15:40	10	9	9	3
Totalt	242:08	177	77	107	15

Kommentar:
Hjärtsäcks- och hjärtmuskel-inflamation orsakade de många sjukdagarna i augusti och september. Möjlig orsak kan vara att jag den 8 juli genomförde vansbrosimmningen, sista delmomentet i klassikern, utan att känna mig helt frisk. Kan även bero på att jag festade hårt med en kraftig förkylning i kroppen i början av augusti. Efter 56 dagars sjukdom och vila genomförde jag terräng-km (5 km) som andra pass. Tiden blev 17:49, dryga minuten sämre än föregående år. Annars var det genombrottsår för mig, var inne i täten på samtliga av vårens kavlar, med undantag för 10mila. Där fick jag för första gången springa i förstalaget och var så nervös att det slutade med en 195:e plats. 9:55 efter träningskompisen Oskar Axelsson som då tävlande för Hestra. Vi hade samma gafflingsalternativ minns jag :) Inga allvarligare skador, svullet knä och stukad fot.

Årsvis	Tid	Pass	Sjuk	Vila	Skadad
2006	269:28	248	40	108
2005	299:35	236	34	111
2004	286:56	205	25	109	44
2003	309:35	219	52	108
2002	331:27	239	36	103	3
2001	242:08	177	77	107	15