Nya rön på nyheterna! Amerikanska forskare har genom en studie kommit fram till... -Sov mer och minska risken att bli förkyld.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Orienterare som satsar på löpning sen 2008. Skriver främst om min framfart på träning och tävling.
Nyfiken?
Leta i den här bloggen
För fortsatt surfande...
- Alternativet - senaste snacket
- AspLövet - nördhumor
- AspLövet 2.0 - när lamporna släckts fortsätter eländet
- KFUM Örebro - friidrottsklubben
- KFUM Örebro - orienteringsklubben
- Kroons Löpargäng - elitgruppen
- Löpex - rekommenderas vid shopping
- N-O Åsman - djupgående massage
- Närkes Friidrottsförbund - nyheter, resultat, statistik osv
- Oxtract - resultatstatistik
- Rankinglistan - så illa är det =)
- World of O - samlade nyheter
- ÖKK - bästa gymmet i stan
Försöker du, som jag, att motivera ditt stora sömnbehov?
SvaraRaderaJapp..det är helt riktigt.
SvaraRaderaJag är ett bevis för detta.
I morse vaknade jag 12.47. Gick till sängs innan 24-slaget.
Inte en sjukdag på många, många år
Jag kanske tyvärr är motbevis till detta dock =P
SvaraRaderaBrukar sova ca 5-7 timmar per dygn och har inte någon sjukdag på många, många år.
Min teori är snarare att det har med att hålla igång/träning att göra. Otränade/Icke-motionerande verkar vara de som drar på sig massor med sjukdomar (speciellt förkylningar).
Dock är immunförsvaret tydligen något svagare efter att man tagit ut sig rejält, så bara man håller sig ifrån dagis eller andra smitto-riskzoner efter ett rejält träningspass så bör man hålla sig mycket friskare än de som inte tränar.
Efter återhämtningen kan dock immunförsvaret ha stärkts.
Så förmodligen är det så att du har tränat många, många år och har därför också hållit dig friskare än "normalt" i många, många år.
Men sova kan man väl göra ändå, bara man effektiv under den vakna tiden =P
Sover mindre än jag önskar, men håller mig allt som oftast på rätt sida om förkylningsgränsen i alla fall. Nu ska jag till jobbet.
SvaraRadera