Eftersom jag är skadad och inte kan springa tog jag fram MTBn i veckan. Den hade inte använts på två år tror jag. Hur som helst drog jag två pass tisdag, torsdag och tanken på att delta i Hälleby Triathlon väcktes. Säkrade därför upp och testsam 500m i Gustavsvik på fredagen och kände mig rätt säker på att jag skulle komma ihåg hur löpmomentet gick till trots 1½ månads frånvaro.
Men är det så smart att tävla om du är skadad tänker ni säkert?
Nej kanske inte, men säsongen är ju ändå körd och löpmomentet var endast 2,6 km, plus att jag var riktigt sugen på att få tävla igen. Sånt här är kul och ger motivation. Hade jag varit mitt inne i SM toppning hade det aldrig varit möjligt att delta, så det gäller att hitta det positiva med att vara av klent virke.
Simning 225 meter – 5.22 min
Till skillnad från Löken hävdar jag att man inte behöver värma upp till simmomentet, det är uppvärmning i sig. Pang bom rakt i plurret, helvete vad kallt. Regnet sista veckan har verkligen gjort sitt, klarar inte av att ha huvudet under vattnet utan tvingas veva på likt Tarzan. Orkar inte hålla fart hela vägen in i land. Helt klart en missräkning men jag måste ändå säga att det gick helt okej. Noterar 11e bästa tid. +1.11 (inklusive byte till cykel)
Cykling 8.4 km – 15.49 min
Cyklingen börjar brant uppför och det kan vara lätt att gå sig stum, men jag hittar en lagom nivå och det går löjligt lätt. Uppe på toppen var det bara att försöka hålla fart och bromsa så lite som möjligt utför. Tvingas bromsa några gånger då det är förrädiskt rullgrus i vissa av kurvorna, känns som att det går bra. Ner på platten och nu gäller det att hålla trycket på pedalerna. Orkar nästan hela vägen och klarar mig från att vägga totalt. I cykelmomentet ingår även byte till löputrustning. Eftersom jag inte hade clips på cykeln tvingas jag byta till löparskorna, men det går relativt snabbt och jag tappade nog inte mer än 15s på det. Noterar bästa sträcktid och är nu uppe i totalledningen med 2s marginal.
Löpning 2.6 km – 9.09 min
Så var vi äntligen framme vid min paradgren. Men fy vad det känns uselt i benen efter ett cykellopp, det är inte att rekommendera om man vill få en positiv och lätt känsla. Vill så gärna sträcka ut och ligga högt och fint i steget, men kroppen är inte riktigt med i matchen och efter 40 meter börjar det krampa i vänstervaden. Nyper till högt upp, men släpper direkt, för att sen komma igen vid nästa steg. Vad fan nu då? Försöker anpassa steget men det smårycker hela tiden, livrädd för att det ska låsa sig helt och kanske bli en ny skada tvingas jag springa stapplandes. Tack och lov avtar det sakta och efter 1.5 km går det att springa någorlunda. Underlaget är mjukt, gräs, åker, skogsstig och slutligen grusväg. Spurtar, vill inte ta stryk med nån sketen sekund och veta att jag kunde ha spurtat. Tar en klar seger men missar min rekordtid från 2004 med 1 sketen sekund. Har alltså stått still i utvecklingen de senaste sex åren. Får se hur lång tid det tar innan jag står på startlinjen igen. Hoppas inte det tar sex nya år.
Hur gick det då med foten? Jo det gjorde som väntat riktigt ont att kliva upp dagen efter. Men det var det värt.
| | Namn | Klubb | Tid | Tid efter | Km tid |
| 1 | Per Sjögren | Löpex sport | 30.20 | +0.00 | 2.42 |
| 2 | Daniel Nordström | Karlslunds IF | 31.07 | +0.47 | 2.46 |
| 3 | Mathias Jansson | Örebro AIK | 31.24 | +1.04 | 2.47 |
| 4 | Mats Carlberg | Karlslunds IF | 32.06 | +1.46 | 2.51 |
| 5 | Per Eklöf | IFK Nora | 32.12 | +1.52 | 2.52 |
| 6 | Erik Malm | Karlslunds IF | 32.40 | +2.20 | 2.54 |
| 7 | Johan Lindskog | Örebro AIK | 33.30 | +3.10 | 2.59 |
| 8 | Mattias Göthberg | - | 33.40 | +3.20 | 2.59 |
| 9 | Viktor Hansson | Garphyttans IF | 34.21 | +4.01 | 3.03 |
| 10 | Daniel Frehde | Karlslunds IF | 34.27 | +4.07 | 3.04 |
| 11 | Adam Karlsson | Närkes kil | 35.57 | +5.37 | 3.12 |
| 12 | Danny Hallmén | Örebro AIK | 36.09 | +5.49 | 3.13 |
| 13 | Per Jonhed | - | 36.29 | +6.09 | 3.15 |
| 14 | Roger Lindberg | IK Wilske | 36.39 | +6.19 | 3.15 |
| 15 | Andreas Törnqvist | Örebro AIK | 36.52 | +6.32 | 3.17 |
| 16 | Marcus Hardt | KFUM Örebro OK | 36.54 | +6.34 | 3.17 |
| 17 | Robert Granath | Närkes Kils SK | 37.23 | +7.03 | 3.19 |
| 18 | Viktor Olsson | Edekyl & Värme AB | 37.26 | +7.06 | 3.20 |
| 19 | Fredrik Björklund | Edekyl & Värme AB | 37.38 | +7.18 | 3.21 |
| 20 | Erik Hiding | Örebro Polisen | 37.58 | +7.38 | 3.22 |
