ISM-fyra!

Var länge ovisst om det skulle bli ett eller två finalheat, men som tur var slutade det med 15 avprickade löpare en timme innan start och alla skulle då få vara med i samma final. I och med det blev det väldigt avvaktande och trängsel till följd av det låga tempot. Fick starta i andra ledet längst in på bana ett och hamna ganska snabbt långt bak bland de sista, men hade bestämt mig för att försöka ligga med långt fram och gjorde en rundning av hela fältet efter 300 m. Lika bra och passa på medan farten var låg. Efter några knuffar, hällöpningar och vältande koner inne på banan hade jag glidit ner i fältet och fick göra en ny rundning på bana tre. Men nu körde jag lite hårdare bevakning av positionen, topp fem, och lyckades hålla ryggen på Henrik Löfås rätt bra.

Tempot skruvades upp och det blev mer och mer ett långt led, tappa nån placering, kände ändå mig stark och funderade på om jag skulle öka tempot eller ligga kvar, valde det sista, bekväma, alternativet då jag trodde mig ha störst chans med snabb avslutning. När det var en km kvar kollade jag bakåt och såg att vi var ett gäng på sex personer som fått en lite lucka på övriga. Börja förstå att det skulle gälla riktigt bra placeringar, med hade ingen koll på tider eller hur snabbt vi sprang, kändes lite mer ansträngt men med tankte på hur trött jag brukar kunna känna mig visste jag att det var lugnt. Försökte peppa mig att inte vara nöjd utan ligga på och jaga, tog en löpare och var nu uppe på femte plast. Två varv kvar drar tättrion iväg, Henrik orkar inte hänga på och jag försöker gå om i kurvan, men han svara. Vågar inte satsa, sparar mig till sista spurtvarvet och ger allt ut på det sista.. kommer om direkt och drar ifrån mot en säker fjärdeplats. Grymt! Hade en riktigt skön känsla hela loppet, hoppas på fler sådana lopp framöver. Satte även ett nytt distriksrekord, det gamla hade Källmén på 8:27, känns stort.

Tack för alla gratulationer, det värmer!

Resultat 3000 m

1	Adil Bouafif -78	Hässelby SK	8.19,01
2	Oskar Käck -82	Hälle IF	8.19,75
3	Johan Wallerstein -78	IFK Lund	8.19,76
4	Per Sjögren -79	KFUM Örebro	8.23,51
5	Henrik Löfås -83	Upsala IF	8.26,93
6	Eric Senorski -89	Örgryte IS	8.33,02
7	Niklas Österberg -73	Rånäs 4H	8.35,37
8	Patrik Andersson -86	Hälle IF	8.40,16
9	Fredrik Johansson -85	Ullevi FK	8.40,67
10	Rachid Benjira -74	Hässelby SK	8.41,63
11	Mikael Andersson -86	Vallentuna FK	8.47,31
12	Olle Kalered -90	IK NorrköpingI	8.52,34
13	Jan Westerberg -80	IFK Umeå	8.55,55
14	Oskar Danielsson -88	IK Norrköping	8.57,09
	Oskar Landin -87	Spårvägens FK	DNF

• Fullständiga resultat